مقدمه

گواشا (Gua Sha) با سنگ یشم، یکی از ابزارهای قدیمی مراقبت از پوست است که ریشه در طب سنتی چین دارد. امروزه این تکنیک نه‌تنها در فرهنگ آسیایی بلکه در سراسر جهان به‌عنوان روشی مؤثر برای آرامش، بهبود گردش خون و تقویت درخشندگی پوست شناخته می‌شود.

فواید گواشا با سنگ یشم

۱. بهبود گردش خون و تخلیه لنفاوی

گواشا با یشم با اعمال ماساژ ملایم روی پوست می‌تواند به افزایش جریان خون و کاهش تورم صورت کمک کند. این عملیات باعث درخشندگی بیشتر پوست و کاهش پف صورت می‌شود.

 همچنین، حذف مواد زائد از طریق سیستم لنفاوی را تسهیل می‌کند.

۲. تسکین تنش عضلانی و آرامش ذهن

این ابزار سنگی به‌واسطه ماساژ ملایم نقاطی مانند فک و گردن، تنش عضلانی را کاهش داده و حس آرامش را تقویت می‌کند.

 برخی کاربران تجربه کرده‌اند که فشار مناسب و حرکت پیوسته روی پوست، به کاهش درد ماهیچه‌ای و حتی بهبود فشار خون کمک می‌کند.

۳. فرم‌دهی و زیبایی ظاهری پوست

استفاده مکرر از سنگ یشم می‌تواند به فرم‌دهی بهتر صورت کمک کرده و خطوط ظریف را کاهش دهد. همچنین، یشم به‌دلیل خاصیت خنک‌کنندگی طبیعی، باعث آرامش و سفتی بیشتر پوست می‌شود.

چگونه از گواشا با سنگ یشم استفاده کنیم؟

آماده‌سازی پوست

ابتدا پوست خود را با پاک‌کننده بشویید و با استفاده از سرم یا روغن آرایشی، سطح را لغزنده کنید تا حرکت ابزار راحت‌تر و ملایم‌تر باشد.

تکنیک‌های ماساژ

• گردن: از پایین به سمت فک فشار دهید تا مسیر تخلیه لنفاوی باز شود.

• فک و گونه: از مرکز چانه به سمت گوش حرکت دهید.

• پیشانی و زیر چشم: با حرکت به سمت گیجگاه و موها، پف عضلات را کاهش دهید.

• فشار را ملایم تا متوسط نگه دارید و ابزار را بیش‌ازحد محکم روی پوست نکشید تا از آسیب یا کبودی جلوگیری شود.

• پس از اتمام، ابزار را بشویید و در محیطی به‌دور از رطوبت نگه‌دارید تا تمیز و بهداشتی باقی بماند.

• برای نتایج بهتر، استفاده مرتب (مثلاً چند بار در هفته) توصیه می‌شود.

مخاطرات و هشدارها

• در صورت وجود زخم باز، جوش فعال یا حساسیت پوستی، استفاده نکنید و با نظر پزشک یا متخصص پوست اقدام کنید.

• کاربرد نادرست یا فشار زیاد ممکن است منجر به آسیب پوست، کبودی یا تحریک‌های جانبی شود.

• ابزار باید همیشه پاک و خشک نگه داشته شود تا خطر عفونت کاهش یابد.